बोर होकर फिर इंस्टाग्राम स्क्रॉल कर रहे हैं? इसकी जगह यह आज़माइए

यह कहानी आपको पता है। चाय का पानी चढ़ाया और सोचा, दो मिनट इंस्टाग्राम देख लेते हैं। नज़र उठी तो चाय ठंडी हो चुकी थी, और अभी जो देखा उसमें से तीन चीज़ें भी याद नहीं।

इस पर भाषण की ज़रूरत नहीं है। रील्स मज़ेदार होती हैं, कुछ तो सचमुच बहुत अच्छी होती हैं, और ऐप डिलीट करने का इरादा आम तौर पर चार दिन चलता है। असली सवाल यह है कि एक घंटे मनोरंजन के बाद भी बोरियत क्यों बची रहती है।

फ़ीड आपके साथ क्या करती है

इसका कुछ हिस्सा वीडियो से कम, और उन्हें इस्तेमाल करने के तरीके से ज़्यादा जुड़ा है। फ़िलिप वर्दुइन की 2015 की एक स्टडी में जो लोग फ़ेसबुक को सिर्फ़ देखते थे, न कुछ पोस्ट करते थे न किसी से बात, उनका मन समय के साथ गिरता गया। इसकी बड़ी वजह जलन थी। स्टडी छोटी थी, फ़ेसबुक पर थी, इंस्टाग्राम पर नहीं, और बाद की रिसर्च के नतीजे मिले-जुले रहे हैं, इसलिए इसे आख़िरी सच मत मानिए। पर शायद यह जाना-पहचाना लगे। किसी की गोवा ट्रिप, किसी की नई कार, आपकी उम्र का कोई जिसके पास स्टार्टअप भी है और पॉडकास्ट भी। किसी ने आपको पीछे दिखाने के लिए पोस्ट नहीं किया। बस पंद्रहवीं पोस्ट तक ऐसा लगने लगता है।

तो अगर कम करना है, तो रात 11 बजे अपनी इच्छाशक्ति से लड़ने से शुरू मत कीजिए। पहले यह तय कीजिए कि अगले दस मिनट किस काम के लिए हैं।

छह काम जो दस मिनट में हो जाते हैं

किसी को देखने की जगह किसी को फ़ोन कीजिए। मम्मी को, स्कूल के दोस्त को, उस कज़िन को जिसे जवाब देना था। मेहनत बस पहले तीस सेकंड लगती है।

बिना ईयरफ़ोन टहलने जाइए। गली का एक चक्कर भी काफ़ी है। बोरियत ज़्यादा इसलिए चुभती है कि हम उसके साथ बैठना भूल गए हैं, और यह अभ्यास का आसान तरीका है।

वह छोटा काम निपटा दीजिए जिसे टाल रहे थे। वह फ़ॉर्म। वह ईमेल। वह दराज़। कोई वीडियो उतना अच्छा महसूस नहीं कराएगा जितना एक काम ख़त्म करके होगा।

कुछ बहुत छोटा सीखिए। किसी भाषा के दस शब्द, एक एक्सेल शॉर्टकट, गिटार का एक कॉर्ड। छोटा है, पर कल भी आपके पास रहेगा।

कुछ ख़राब-सा बनाइए। एक स्केच, एक रेसिपी, आधे याद गाने का वॉइस नोट। शिवांगी साह ने आसपास के सामान से आर्ट और DIY वीडियो बनाना शुरू किया था। हममें से ज़्यादातर अपना बनाया कभी पोस्ट नहीं करेंगे, और इसमें भी कोई दिक्कत नहीं।

एक सच्ची कहानी पढ़िए। यह हमारी तरफ़ का सुझाव है, तो थोड़ा संभलकर सुनिए।

अगर देखना ही है

कुछ रातों को थकान इतनी होती है कि बस स्क्रीन चाहिए। ठीक है। तब कम से कम यह चुन लीजिए कि स्क्रीन पर क्या चलेगा।

इसीलिए हमने सक्सेस शॉर्ट्स बनाया। फ़ॉर्मेट वही है जो आपको पसंद है, छोटे वर्टिकल वीडियो, बस हर वीडियो किसी ऐसे भारतीय के बारे में है जिसकी शुरुआत एक आम जगह से हुई। इनसे शुरू कर सकते हैं:

• निशा मधुलिका, जिन्हें बच्चों के जाने के बाद नोएडा में अकेलापन लगने लगा, और 52 की उम्र में उन्होंने अपनी रसोई से रेसिपी फ़िल्म करना शुरू किया।
• iD फ़्रेश फ़ूड के मुस्तफ़ा, एक कुली के बेटे जो छठी में फ़ेल हुए और 50 वर्ग फ़ुट के कमरे से बैटर बेचना शुरू किया।
• मनोज डे, जिन्होंने झारखंड के कच्चे घर में रहते हुए, सस्ते फ़ोन से टूटी सीढ़ी पर फ़ोन रिपेयर के ट्यूटोरियल फ़िल्म किए।

ये इतने छोटे हैं कि एक के बाद रुक सकते हैं। साइट पर तुलना के लिए कोई फ़ॉलोअर काउंट नहीं है, और कोई आपको कुछ बेचने की कोशिश नहीं कर रहा। हो सकता है फिर भी छह देख लें। पर 52 की उम्र में शुरू करने वाली वह महिला शायद याद रह जाएँ, जो पिछले हफ़्ते स्क्रॉल की हुई ज़्यादातर चीज़ों के बारे में नहीं कहा जा सकता।

आज़माना हो तो अगली बार चाय चढ़ाते ही फ़ीड खोल लीजिए।